Внутренний мир

• Стоять прямо
• Найти себя«Я свободный человек», – так говорят, когда хотят отстоять что-то: свой выбор, свое достоинство, свое право на индивидуальность… Но вот парадокс: часто мы же сами и отбираем у себя все эти свободы. И делаем мы это, когда стараемся быть «хорошими», угодными, живем «как надо»… не очень-то задумываясь: а кому «надо»? Насколько правы те, кому мы стараемся угодить? И здравы ли те ожидания, которым мы пытаемся соответствовать?
• Пора-пора порадоваться!Как насчет нашей жизни? Мы ее просто проживаем серыми буднями или стараемся получить удовольствие от каждого нового дня?
• Как изменить «погоду»?Атмосфера – это не только про физику, облака и чистоту воздуха. Это и про общение, душевный климат и отношения
• Без паники!Сохраняем спокойствие: мастер-класс
• В нашу пользуСейчас у всех нас столько информации: интернет дает доступ к фактам и домыслам, к людям и их судьбам, к их ошибкам и мудрости. И кто-то выбирает из этого самое бесполезное: грязные слухи, пустую болтовню. Но можно и выбрать лучшее, подсмотреть и подслушать реально полезные мысли, открытия, опыт! Вот некоторые люди, чей опыт нам явно пригодится.
• Когда мышление – в порядкеЗамечали ли вы, что порой у нас в голове сами собой возникают мрачные картины будущего, критические замечания в свой адрес, преувеличение неудач и ошибок? Негативное мышление – как темные очки, через которые весь мир видится серым и неприветливым. Такой образ мыслей отравляет жизнь, убивает радость,
• ЦЕЛЬная жизнь«Движение – это жизнь», – говорили древние. Кто же спорит? Вопрос в том, куда двигаться – какую цель в жизни выбрать. Ведь тот, кто не попадает в определенную цель, – пролетает мимо нее. А оказаться «в пролете» – как минимум обидно! Чем раньше «прицелишься», тем больше шансов попасть в яблочко. И
• Один – не одинГоворят, что одиночество – это нищета, а уединение – богатство. На вид они похожи: и в том, и в другом случае ты один. Но чувства – разные. Уединение восстанавливает силы. Одиночество – мучает. Поэтому уединения люди ищут, а от одиночества – бегут. Бежать бесполезно, а вот победить одиночество можн
• НЕзависимость. С чего начать?Часто проблемы одного оборачиваются страданиями для другого. Так оно и в семьях, где один человек (или даже не один) имеет какую-то пагубную зависимость. Как же быть, если тебе пришлось проходить через «все это»? Вот что думает об этом Ольга ЕВСТИГНЕЕВА, семейный психолог, ведущая программы 12 шаго