Внутренний мир
Шторм эмоций. Куда грести?В тяжелые времена нас атакуют не только внешние враги и трудности, а еще и внутренние: сильные эмоции, которые захлестывают, мучают, изматывают. Как их вынести и не сойти с ума?
Эмоции – это датчики нашей души: они помогают понять и почувствовать, что происходит. Но не указывают нам, что с этим делать. А значит – включаем голову…
Солнце душиПокой в душе – не роскошь, а средство передвижения по жизни. Он нужен, чтобы думать и не отвлекаться, действовать и не переутомляться, видеть мир без паники – и принимать мудрые, удачные решения.
Вопрос – где этот внутренний покой взять, когда события только и делают, что выбивают нас из колеи.
Стоять прямо
Найти себя«Я свободный человек», – так говорят, когда хотят отстоять что-то: свой выбор, свое достоинство, свое право на индивидуальность… Но вот парадокс: часто мы же сами и отбираем у себя все эти свободы.
И делаем мы это, когда стараемся быть «хорошими», угодными, живем «как надо»… не очень-то задумываясь: а кому «надо»? Насколько правы те, кому мы стараемся угодить? И здравы ли те ожидания, которым мы пытаемся соответствовать?
Пора-пора порадоваться!Как насчет нашей жизни? Мы ее просто проживаем серыми буднями или стараемся получить удовольствие от каждого нового дня?
Как изменить «погоду»?Атмосфера – это не только про физику, облака и чистоту воздуха. Это и про общение, душевный климат и отношения
Без паники!Причина многих болезней, в том числе «убийц № 1», инфарктов и инсультов, – чрезмерное беспокойство. К счастью, беспокойство лечится! Но для начала уточним диагноз.
В нашу пользуСейчас у всех нас столько информации: интернет дает доступ к фактам и домыслам, к людям и их судьбам, к их ошибкам и мудрости. И кто-то выбирает из этого самое бесполезное: грязные слухи, пустую болтовню. Но можно и выбрать лучшее, подсмотреть и подслушать реально полезные мысли, открытия, опыт!
Вот некоторые люди, чей опыт нам явно пригодится.
Когда мышление – в порядкеЗамечали ли вы, что порой у нас в голове сами собой возникают мрачные картины будущего, критические замечания в свой адрес, преувеличение неудач и ошибок? Негативное мышление – как темные очки, через которые весь мир видится серым и неприветливым. Такой образ мыслей отравляет жизнь, убивает радость,
ЦЕЛЬная жизнь«Движение – это жизнь», – говорили древние. Кто же спорит? Вопрос в том, куда двигаться – какую цель в жизни выбрать. Ведь тот, кто не попадает в определенную цель, – пролетает мимо нее. А оказаться «в пролете» – как минимум обидно!
Чем раньше «прицелишься», тем больше шансов попасть в яблочко. И
