Для многих людей сегодня занятость и радость несовместимы. Люди либо заняты настолько, что радоваться им некогда, – либо они веселятся, но в их жизни нет целей, успехов, перемен. Как же жить в радости, да чтобы на все хватало времени и сил?

Разобраться в этом нам поможет Вера ЦЫС – профессиональный психолог, христианский душепопечитель, телеведущая авторской программы «Коротко о важном» на телеканале ТБН.

Белка в колесе

Мы живем во времена, когда дел так много, а времени так мало, что его не хватает ни на отдых, ни на общение с семьей и друзьями. Можно сказать, что это занятость в режиме 24/7 (работа 24 часа в сутки и семь дней в неделю). Как говорил известный литературный герой Остап Бендер своему напарнику Шуре, время, которое у нас есть, – это деньги, которых у нас нет! Конечно, не все дело в деньгах, но время – это все равно огромная ценность. И оно может утекать, как песок сквозь пальцы. А на что мы тратим его – мы порой и сами не осознаем.

Недавно на практическом занятии с группой людей мы воссоздали ситуацию, в которую попадаем в течение дня: люди получали задания, совсем как в жизни: сделать одно, придумать другое, успеть третье… И в результате участники бегали по аудитории, торопясь перейти от одного занятия к другому. Как называлось это упражнение? Конечно, «Белка в колесе»!

Это наглядно показывает, как легко «попасть в колесо» – завалить себя большим количеством дел, соглашаясь на все задачи, которые предлагает нам жизнь. Но так можно выдохнуться, перегореть, получить проблемы со здоровьем. Чтобы нам хватило времени и сил, прежде всего, нужно определить: а все ли дела имеют к нам отношение? Все ли они подлежат немедленному исполнению?

Трудное «нет»

Многое зависит от нашей жизненной позиции: будем ли мы браться за все, что «приплывает к нашему берегу», – или будем выбирать, чем заниматься, а чем нет, и самостоятельно расставлять приоритеты в своей жизни?

Иногда мы просто не в силах сказать «нет». А если и скажем, то потом ходим с чувством вины за свой отказ. Да вдобавок еще и получаем неодобрение от самого человека, которому пришлось отказать. По своему опыту консультирования могу сказать: со словом «нет» дела обстоят сложно.

Но, как сказано в одной книге, «иногда стоит сказать один раз «нет», чем потом годами молиться, чтобы Бог помог разобраться с последствиями сказанного «да»! Часто перегрузки и неприятности в нашей жизни увеличиваются, как снежный ком, и лишают нас радости и сил. А все потому, что мы не умеем говорить «нет»!

Рабство или выбор?

Должно быть, конечно, в жизни место и для взаимопомощи, поддержки, – не спорю. Но главное – чтобы это было ваше добровольное решение: чем-то пожертвовать, чтобы помочь ближнему. Помните, как писал апостол Павел: «Каждый уделяй по расположению сердца, не с огорчением и не с принуждением; ибо доброхотно дающего любит Бог» (2 Коринфянам, 9:7). Это относится не только к финансовым пожертвованиям в церкви. Это в равной степени относится ко всему, что мы уделяем другим: к вниманию, времени, делам.

Например, мы тратим свое время на дела, которые оцениваются и оплачиваются. Есть также безвозмездная помощь: то, за что не заплатят, но без чего нельзя двигаться дальше. А есть дела пустые: когда время потрачено, а результата нет.

Сегодня существует огромное количество «пожирателей времени», которым мы сами даем его поглотить.

Что важно?

Выбирая, чем заниматься в течение дня (года, лет, всей своей жизни), нужно исходить из того, что у каждого из нас есть свое призвание. И если мы будем заниматься не своим делом, а чем-то второстепенным или посторонним, – у нас может не получиться сделать то, что для нас действительно важно. То, в чем состоит наша миссия на земле.

Священное Писание напоминает, что за результаты своих решений и действий мы отвечаем сами: «Итак, каждый из нас за себя даст отчет Богу» (Римлянам, 14:12); «ибо всем нам должно явиться пред судилище Христово, чтобы каждому получить соответственно тому, что он делал, живя в теле, доброе или худое» (2 Коринфянам, 5:10). Поэтому нужно учиться выбирать, защищать себя от перегрузок, чему-то и кому-то говорить «нет», чтобы оставалось время и силы на действительно важные вещи.

Есть несколько способов, которые помогут вам разумно и взвешенно сбавить обороты, отказаться от лишних дел.

Что поможет?

1. Сократите количество проектов, дел, всего того, за что вы беретесь каждый день. Пусть даже все, чем вы занимаетесь, очень нужно, помните: не все важные вещи должны делать именно вы. Оставьте что-то и другим.

2. Сосредоточьтесь на 2-3 реально выполнимых важных делах или даже на одном деле. Нельзя объять необъятное. Лучше меньше, но качественнее. Мы не можем восполнить все нужды этого мира, ведь мы не боги. Лучше сделать свою часть работы и остаться живым и здоровым, чем браться за все сразу, ничего не довести до конца и сгореть раньше времени. Поэтому…

3. Отложите на потом менее важные дела, но дайте себе время сконцентрироваться на главном.

4. Начните отказываться от ненужного. Говорите «нет», когда это необходимо.

5. Когда вы делаете что-то важное, всегда будут появляться отложенные и невыполненные дела. Спросите себя: «Что может случиться, если я их не сделаю? Могу ли я отказаться от них или передать другому?». Ответив на эти вопросы, вы увидите: некоторые «нужные» дела – на самом деле не так уж и нужны. А многие вещи может сделать кто-то другой, не обязательно вы.

В следующей статье мы поговорим о том, как выбрать правильную жизненную позицию, чтобы не быть «белкой в колесе» и жертвой обстоятельств.

Связаться с Верой Цыс можно по e-mail: veratsys@gmail.com , тел.: +7 812 309-35-09 (колл-центр телеканала ТБН). Сайт www.veradp.com

Использованныематериалы: 1. «12 Everyday Must Have Tools for a Great Life», Another TrimTab Solution products, Organization & Leadership Coaching, Claruty, Focus, Results. 2. Библия. Книги Священного Писания Ветхого и Нового Завета, канонические, Славянское Евангельское Общество, Чикаго, 1990.